Corsi Yoga & Stress Management
Mente e Corpo
Ritrovare la calma
Rilassare il corpo, ascoltare il respiro e calmare la mente
Lo yoga come strumento per calmare l’incessante rumore della nostra mente. Attraverso il movimento del corpo guidati dal respiro si impara a rilasciare gradualmente tutte le tensioni fisiche e mentali. Le posizioni yoga “asana” sono come una meditazione in movimento. Ascoltando il respiro e osservando le sensazioni del corpo si entra in connessione profonda con se stessi imparando a conoscersi nel profondo. La pratica regolare di yoga e meditazione diventa un rituale che permette di ottenere uno stato di equilibrio fra mente e corpo e affrontare con maggior consapevolezza e tranquillità gli eventi della vita.
“Sii come il loto. Lascia parlare la bellezza del tuo cuore. Sii grato al fango, all’acqua, all’aria e alla luce.”
Corsi e lingue per tutti
Yoga in English - Yoga in Italiano - Yoga en Espanol - Yoga en Francais -
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Hatha Yoga metodo Yoga Ratna
Un corso di yoga adatto a principianti e tutti quelli che si approcciano allo yoga per la prima volta.
Corporate Stress Management
Tecniche di stress-release in azienda per portare serenità nel lavoro e nella vita quotidiana.
Meditazione per principianti
Un corso per imparare a fermare il flusso dei pensieri e calmare la mente per vivere una vita senza stress.
Chair Yoga- Yoga sulla Sedia
Un corso di Yoga e Meditazione sulla sedia per rilasciare le tensioni del corpo e della mente. Adatto a persone di tutte le età, in particolare persone della terza età o con difficoltà motorie.
Yoga per Pazienti Oncologici
Tecniche di rilassamento mentale e riabilitazione gentile del corpo per aiutare i pazienti e i loro familiari ad affrontare la malattia.
Yoga Sensibile al Trauma
Un corso di yoga per imparare a ricontattare le sensazioni del corpo e rilasciare le tensioni accumulate nel corpo e nella mente durante momenti o periodi della vita di particolare stress emotivo o trauma.
Yoga per Bambini e Adolescenti
Corsi di yoga per bambini e ragazzi per aiutarli ad avere maggior equilibrio fisico e emotivo e ritrovare leggerezza, concentrazione e serenità.
Yoga Prenatale
Un corso di yoga e respirazione per accompagnare le future mamme nel prepararsi ad accogliere il loro bambino con maggior flessibilità fisica e serenità mentale.
“ Tieni il viso rivolto sempre verso il sole e le ombre cadranno dietro di te”